Tofu Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig

Tofu yog cov khoom noj uas muaj lub zog, tswj kom sov thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv. Kev noj tshuaj tsis tu ncua tuaj yeem txhawb cov dej nruab nrab thiab ntxiv cov roj ntswj, ntshiab kom sov thiab ua kom dej noo, txhawb cov dej ntawm lub cev thiab nqhis dej, thiab ntxuav lub plab. Nws yog qhov zoo dua rau cov neeg muaj cua sov txoj cai, ua pa tsw phem, nqhis dej, mob plab tsis paub qab hau, thiab cov neeg tu mob tom qab kub taub hau. Cov tshuaj niaj hnub tau lees paub tias taum paj muaj cov haujlwm ntawm kev nce khoom noj, pab kev zom, thiab nce siab. Nws tseem pab tau zoo rau txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov hniav thiab pob txha. Tofu yog qab zib thiab txias hauv qhov qab, muaj txiaj ntsig zoo rau qi, thiab muaj cov txiaj ntsig ntawm kev haus lub cev ntawm lub cev, tshem tawm cov cua sov thiab tshem tawm. Txawm li cas los xij, txawm hais tias tofu zoo, nws muaj qhov tsis zoo rau kev noj ntau, thiab ntau dhau kuj tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv. Piv txwv, taum paj yog nplua nuj nyob hauv cov protein, ua rau kem plab. Kev noj haus ntau dhau ib zaug tsis yog yuav cuam tshuam lub cev' s nqus tau hlau, tab sis kuj ntxim rau cov tsos mob xws li tsam plab thiab raws plab. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg kev txom nyem los ntawm gout, noj taum yuav ua rau pib ntawm gout: taum muaj ntau purines, cov neeg mob gout muaj lub cev tsis haum lub siab thiab cov neeg mob muaj ntshav uric acid siab tuaj yeem yooj yim ua rau muaj mob gout, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg mob gout uas noj tsawg dua.